حد و مرز خودت را نگه‌دار تا نبازی
از قدیم‌ها یک چیزی که پدر بزرگ مادر بزرگ‌ها همیشه به جوان‌ترها نصیحت می‌کردند و راز خوشبختی و حفظ روابط را در آن می‌دانستند، نگه داشتن حریم و حرمت یکدیگر در هر مدل رابطه‌ای بود.
از قدیم‌ها یک چیزی که پدر بزرگ مادر بزرگ‌ها همیشه به جوان‌ترها نصیحت می‌کردند و راز خوشبختی و حفظ روابط را در آن می‌دانستند، نگه داشتن حریم و حرمت یکدیگر در هر مدل رابطه‌ای بود.
امروزه حفظ حریم و حرمت همان تعیین حد و مرز است که در روان‌شناسی یکی از مواردی است که همه روان‌شناس‌ها بر یادگیری و به کارگیری آن تاکیید دارند.
مبحث تعیین حد و مرز در روابط عاطفی، روابط دوستانه و روابط کاری به قدری مهم است که اگر این مهارت را نداشته باشید و آگاهی‌های لازم را در این مورد کسب نکرده باشد قطعن در روابطتان به مشکل می‌خورید و مورد سواستفاده قرار می‌گیرید.
کلینیک روان‌شناسی مانوشان چندین مطلب بسیار مهم را درباره تعیین حد و مرز می‌آموزید. پس همراه ما باشید:
حد و مرز یعنی چی
فرض کنید وارد یک رابطه عاطفی شده‌اید و یا فرض کنید که ازدواج کرده‌اید. در این مواقع اکثر آدم‌ها فکرمی‌کنند که چون عاشق شده‌اند یعنی هیچ مرزی با شریک عاطفی‌شان ندارند و هرکاری که دلشون بخواد می‌توانند به بهای دوست داشتن انجام دهند حتی اگر من به عنوان همسر یا پارتنر آن کارها و رفتارها را دوست نداشته باشم.
چنین روابطی شک نکنید که محکوم به شکست است و چنین عشق‌های بی‌قید و شرطی نیز عشق نخواهد بود زیرا عشق و دوست داشتن یعنی احترام. تعیین مرز و ح د و حدود مشخص باعث می‌شود علاوه بر روح و روان‌تان جسم‌تان نیز سالم بماند.
تعیین حد و مرز عامل سلامت رابطه‌هاست
در ادامه این مقاله شما را با انواع حد و مرزهایی که در ارتباط با شریک عاطفی و یا حتی دوستان و همکاران‌تان می‌توانید داشته باشید را باهم می‌خوانیم:
تعیین حد و مرز فیزیکی
تعیین حد و مرز فیزیکی به ما می‌کند که بتوانیم درباره فضای شخصی‌مان با دیگران صحبت کنیم و نیازمان به این فضا و این‌که چه مواردی شامل حد و مرز فیزیکی خواهد شد را شفاف بیان کنیم.
تعیین حد و مرز جنسی با شریک عاطفی
یکی از مهم‌ترین مسایلی که در رابطه عاطفی و ازدواج مطرح است تعیین حد و مرز جنسی است. در این تعیین حد شما باید به طور کاملن شفاف و صریح از خواسته‌ها و تمایلات خود صحبت کنید تا طرف مقابل هم آگاه شود و هم این‌که شما از خواسته‌ها و تمایلات شریک‌تان آگاه شوید و ببینید که آیا بر طبق شرایط تعیین شده می‌توانید رابطه خود را ادامه دهید یا خیر!
فقط حواس‌تان باشد که هیج کس نباید دیگری را مجبور به انجام کاری کند که از محدوده فکری و عقیده‌ای‌اش نباشد. هیچ کس تباید به خاطر تعیین این حدودها دیگری را تهدید به رفتن کند و یا عقب افتاده بنامد.
تعیین حد و مرزهای فکری و عقیدتی:
یکی دیگر از حد و مرزهای مهم هر رابطه‌ای تعیین حد و مرز فکری و عقیدتی است یعنی من بتوانم تا جایی که افکار و اعتقاداتم به کسی آسیبی وارد نمی‌کند به آن‌ها متعهد باشم و همانطور که می‌خواهم دیگران به عقایدم احترام بگذارند خود نیز عقاید دیگران را محترم می‌شمارم.
تعیین حد و مرزهای ارتباطی:
تعیین حد ومرزهای ارتباطی برای داشتن یک رابطه امن و خوب کاملا ضروری است. مدیریت ارتباط باعث می‌شود هنگام دلخوری‌ها و یا درگیری‌ها کم‌تر آسیب ببینید. مثلا می‌توانید قوانینی مانند: پیش نکشیدن دلخوری‌های گذشته، بی‌احترامی نکردن، قهر نکردن . مدیریت خشم را بین خودتان وضع کنید.
حد و مرزهای مالی:
تعیین حد ومرزهای مالی مشخص می‌کند که امورات خانه و زندگی به چه صورت باید رسیدگی شود . وظایف و مدیریت مالی طرفین در رابطه چگونه باید باشد و یا این‌که چگونه می‌خواهید اموال‌تان را با شریک‌تان سهیم شوید. مثلا می‌توانید برای همسر خود کارت بانکی جداگانه‌ای درنظر بگیرید و با این‌که برای خریدهای خانه هر ماه مقدار مشخصی تعیین کنید.
حد و مرزهای زمانی:
تعیین حد و مرزهای زمانی در واقع به معنای ارزش گذاشتن به وقت یکدیگر است. این حد و مرزها مشخص می‌کند شما و شریک‌تان چه مواقعی همدیگر را ببینیدد و چگونه با هم وقت بگذرانید. درواقع این حد و مرزها کمک می‌کند تا شما هیچ اجباری در روابط خود احساس نکنید و راحت بتوانید نه بگویید.
تعیین حد و مرز در روابط عاطفی
تعیین حد و مرز ارزش شما را در رابطه حفظ می‌کند
اگر تا به این‌جا متوجه شده‌اید که در مرزبندی روابطتان دچار مشکل هستید، ترس از رها شدن دارید، ترس از دوست نداشته شدن دارید، خجالت می‌کشید و یا این‌ها را لازم و ضروری نمی‌دانید حتمن از یک متخصص کمک بگیرید.
کلینیک روان‌شناسی مانوشان با درمان‌گرانی حاذق و توانمند به شما کمک می‌کنند تا در این مسیر به ترس‌های خود غلبه کنید و جان تازه‌ای به روابط خود مخصوصا رابطه عاطفی‌تان ببحشید و جایگاه ارزشمند خود را دوباره بیابید.
برای استفاده ار نوبت‌دهی آنلاین کلینیک کنید
در ادامه این مقاله همراه ما باشید:
تعیین حد و مرز در رابطه چه فوایدی دارد؟
زن و مرد احساس ارزشمندی بیشتری خواهند کرد:
یعنی وقتی طرفین فردیت خود را در رابطه حفظ می‌کنند احترام و ارزشمندی بیشتری برای خودشان و رابطه قائل هستند.
باعث احترام متقابل می‌شود:
یک پژوهش بسیار مهمی در ارتباط با احترام در روابط عاطفی در سال ۲۰۲۰ انجام شد که نتایج نشان داد احترام متقابل عامل بسیار مهم و حیاطی برای حفظ یک رابطه عاطفی محسوب می‌شود.
باعث افزایش صمیمت می‌شود:
وقتی در رابطه نیازها و خواسته‌های خود را شفاف بیان می‌کنید باعث می‌شود که به مرور صمیمت بین شما بیشتر و بیشتر شود.
نظری ثبت نشده است. برای شروع یک بحث جدید وارد شوید بحث جدیدی را شروع کنید