مقالات

درمان خیانت و بازسازی خود: از دلشکستگی تا اعتماد دوباره

این مقاله جامع به شما کمک می‌کند تا پس از تجربه خیانت، احساسات خود را درک کنید، آثار روانی خیانت را بشناسید و مسیر علمی بازسازی اعتماد و بازسازی رابطه را یاد بگیرید. همچنین تکنیک‌های روان‌پویشی و تمرین‌های عملی برای بازگشت صمیمیت و اعتماد در رابطه ارائه شده است. با ما همراه باشید و در انتهای این مقاله سولات خودتان را بپرسید تا درمان‌گران کلینیک مانوشان در اسرع وقت پاسخ‌گوی شما عزیزان باشند....

نشخوار فکری (Overthinking) چیست؟ راه‌های کنترل و درمان

نشخوار فکری یا Overthinking ذهن شما را گرفتار چرخه‌ای از افکار مزاحمی می‌کند که دائم همراه شماست و لحظه‌ای شما را رها نمی‌کند و باعث می‌شود که اضطراب دائمی داشته باشید. در این مقاله با روان‌پویشی کوتاه‌مدت می‌آموزید چرا بیش از حد فکر می‌کنیم و چگونه با تکنیک‌های علمی و حمایت درمان‌گران حرفه‌ای می‌توان این چرخه را شکست و آرامش ذهنی پیدا کرد....

چرا پارتنری انتخاب می‌کنیم که ما را درک نکند؟

اما، وقتی صحبت از آنچه در عشق انجام می‌دهیم به میان می‌آید، در مجموع باید به عقل سلیم خودمان و مقاصد سطحی و خودآگاهی توجه کمتری داشته باشیم و بیشتر به الگوهای ناخودآگاه خود به‌ویژه به موضوع: «اجبار به تکرار» توجه کنیم. ...

استرس و اضطراب را جدی بگیریم: وقتی پروانه‌ای در دل بال می‌زند

اضطراب یک واکنش طبیعی انسانی است و داشتن آن به معنای ضعف یا ناتوانی نیست. در واقع، اضطراب مثل یک زنگ هشدار درونی عمل می‌کند که می‌خواهد از تو محافظت کند. خبر خوب این که اضطراب درمان‌پذیر است...

مانوشان